- Наталья, расскажите о себе? Откуда Вы родом? Какое у Вас образование? Как познакомились с супругом? Есть ли у Вас дети? - Я родилась и выросла в Нерюнгри. Мои родители Серовы Ольга Александровна и Евгений Александрович переехали сюда из Иркутской области в 1974 году. Папы, к сожалению, в 2013 году не стало, а мама в 2020 году переехала в Иркутск. В этом году ей исполнилось 70 лет. С будущим супругом Евгением мы знакомы с детства – жили в соседних домах, учились в одной школе (СОШ № 4 г.Нерюнгри), а потом и в одном институте - ДВГУПС. Он был старше меня на 2 года, я училась в 9 классе, а он в 11 классе. И, конечно же, как и всем девочкам помладше, мне очень нравился красивый старшеклассник, который тоже оказывал мне знаки внимания. В общей сложности вместе мы уже 22 года. Поженились в 2005 году. Можно сказать, что прошли все стадии отношений – и школьную любовь, и любовь на расстоянии. Евгений тоже учился в ДВГУПС, но очно в Хабаровске, а я училась в Нерюнгри заочно. Но долго без меня он не смог, и сделал перевод в другой институт в Нерюнгри, чтобы быть рядом. В 2005 году у нас родился старший сын Глеб, сейчас ему уже 15 лет. Он учится в ИТЛ № 24 в 9 Б классе, отличник. Наша гордость. Младший сын Владимир родился в 2008 году. Он тоже учится в ИТЛ № 24 в 6 Б классе. Занимается тяжелой атлетикой. Старший сын тоже занимался, но бросил. У нас очень дружная и спортивная семья, супруг тоже серьезно занимается спортом. Мы с ним даже вместе получали дипломы тренера. Студия «FitnessFOXstudio» – это наше семейное дело. - Как Вы пришли в спорт? Почему решили стать тренером? - По образованию я бухгалтер, получила высшее экономическое образование по специальности «Бухучет и аудит». Диплом получила в 2005 году. Но к окончанию обучения работать по специальности уже не хотела. Если говорить о спортивном образовании, то у меня есть множество сертификатов профессионального тренера и тренера групповых программ. А в прошлом году я получила диплом по профессиональной переподготовке в Иркутске в учебно-методическом центре «Life» в сфере оздоровительного фитнеса, и теперь имею право работать даже в государственных учреждениях и санаториях. Любовь к спорту у меня с детства. В школе я, конечно, не прогуливала физкультуру. Этот урок мне всегда очень нравился. Но до 13 лет я была полным ребенком, испытала на себе все комплексы подростка с избытком веса. В 10 лет я весила 50 кг. Для сравнения сейчас мой вес 56 кг. Поэтому еще в детстве у меня было огромное желание похудеть, стать красивой. И мне это удалось. В 8 классе после каникул, когда я пришла в школу, меня никто не узнал. Это было как в стандартном американском фильме про тинэйджеров - мой звездный час. С того времени я уверена, что если захотеть, то можно изменить себя в лучшую сторону. Однако, когда я училась, пойти после школы и поступить на физкультурника было не так престижно, как сейчас, и даже наоборот. Поэтому такой вариант я не рассматривала. Все-таки в каждый определённый период времени есть такое понятие как мода на профессии. И когда я училась, модно было поступать на экономистов, бухгалтеров или юристов. Да, и родители, в том числе, настояли на выборе профессии, которая, по их мнению, всегда бы смогла прокормить. Сейчас, оглядываясь назад, я бы с радостью пошла учиться на физкультурника и имела бы высшее спортивное образование, но тогда было другое время. В школе я сама мечтала стать учителем – сначала алгебры и геометрии, потом учителем английского языка, которым я тоже очень увлеклась еще в школе. Наверное, это тоже стало предпосылкой того, что я не просто в будущем решила заниматься спортом, но и учить этому других. К своей мечте стать тренером я вернулась, став уже мамой. После того, как я родила первого ребенка, всерьёз задумалась, чем бы хотела заниматься. И всерьез решила стать именно тренером. Но это было непросто. В начале 2000-х сложно было найти какие-то обучающие курсы в нашем городе. Я начинала с чтения спортивных журналов, которые выписывала в большом количестве. Потом я нашла онлайн курсы персонального тренера, которые с успехом закончила. В 2008 году уже собиралась выйти на работу, но узнала, что беременна во второй раз. Пришлось уйти в декрет. Сначала очень переживала, боялась, что фигура пострадает, не смогу прийти в форму и быть тренером. Теперь я понимаю, что это не так. Могу с уверенностью сказать, что чем раньше женщина после родов начинает заниматься спортом, тем быстрее она восстанавливается. - Сколько лет Вы уже работаете тренером? Где начинали работать перед открытием студии? - В 2011 году я отнесла резюме в три спортивные организации в Нерюнгри и собиралась уже становиться на биржу труда как бухгалтер, но меня позвали работать на крытый стадион «Горняк», и я с радостью согласилась. Взяли сначала обычным инструктором. В мои обязанности входила работа на батутах, выдавала ролики, и другой спортинвентарь. Но на самом деле я была очень рада работать в настоящем коллективе. Через полгода я уже стала старшим инструктором, которым проработала 3 года. А потом меня пригласили в бухгалтерию, где я несколько лет работала контрактным управляющим. Но в тоже время я продолжала работать вечерами и тренером. Сначала вела занятия по пилатесу, постепенно начала добавлять в тренировки силовые элементы. Вскоре открыла свою группу по Body skulpt. С огромной теплотой я вспоминаю первого директора стадиона «Горняк» Светлану Михайловну Карачкову, которая приняла меня на работу и подтолкнула к началу занятий групповыми тренировками, которые я веду по сей день. Она всегда говорила мне: «Наташа, ты всегда должна быть впереди планеты всей». Ее советы и наставления я помню до сих пор. - Сколько лет уже работаете тренером? Расскажите о студии. Просто ли в Нерюнгри открыть свой фитнес-зал? - О своем собственном зале я мечтала, начиная с 2010 года, когда еще ходила заниматься для себя. Но придя работать на «Горняк», я на какое-то время оставила эту мечту, долгое время меня все устраивало. Но в 2017 году я вновь всерьез задумалась о своем собственном зале. Уволилась и начала искать подходяще в Нерюнгри помещение. Это оказалось не так просто. В Нерюнгри практически нет подходящих помещений под спортивные объекты. В основном в центре города в аренду сдают торговые площади, где очень высокая аренда, и ее очень сложно окупить, занимаясь фитнесс-тренировками. По счастливой случайности мне удалось найти подходящее помещение в бывшем ТЦ «Каскад» у Кошуковой Галины Николаевны. Очень ей за это благодарна. Студию я открыла в 2017 году. - Вас смело можно назвать ходячей рекламой здорового образа жизни! Красивая, умная, спортивная, интересная, яркая. Вы делаете здоровой не только себя, но и другим девушкам помогаете стать лучше, красивее и здоровее. Сколько клиентов у вас? Есть ли те, чьими успехами гордитесь особенно? - Благодаря регулярным занятиям спортом и фитнесом можно действительно выглядеть значительно моложе своих лет. Многие удивляются, узнав, что моему сыну 15 лет, а мне самой через неделю уже исполнится 38 лет. Самый дорогой подарок, который женщина может сделать себе и своей семье - оставаться здоровой как можно дольше. Особенно важно уделять внимание своему здоровью на регулярной основе. В моей студии за эти годы появились постоянные клиенты, которыми я очень горжусь. Многие из них занимаются у меня еще с тех пор, как я работала на «Горняке». Но фитнес нельзя назвать стабильным бизнесом. Осенью и весной мы зарабатываем больше. Лето и зима - обычно месяцы простоя. Объясняется это просто - осенью все возвращаются из отпуска, набрав лишний вес или, наоборот, готовясь к отпуску, который планируют провести зимой за границей. Ну а весной готовятся к летним отпускам. Летом людей очень мало, ходят в основном те, для кого спорт – это образ жизни. - Пандемия наложила отпечаток на все сферы деятельности. Как работали в режиме ограничений? Проводили ли онлайн-тренировки? - Во время пандемии было непросто. Возникали депрессивные мысли. Это коснулось всех предпринимателей. Но тут мне на помощь пришли сами клиенты, которые попросили онлайн-тренировки. Я поступила по другому, записав курс видеоуроков, как были у Синди Кроуфорд. Записала 13 уроков, которые очень понравились клиентам. Составляла и контролировала дистанционно график питания клиентов. С сентября 2020 года мы возобновили занятия в зале. - Эффективны ли тренировки без изменения рациона питания? - Не все начинающие спортсмены знают, что тренировки – это только первая важная составляющая на пути к достижению желаемых результатов. Вторым компонентом является правильное питание. В детстве я попала в больницу на фоне серьезного отравления. Обычно подростки не задумываются над своим питанием. Я была такой же. Больничная палата стала для меня переломным моментом в моем образе жизни в части питания. Я начала много читать о здоровом питании и поняла, что есть прямая связь между тем, что ты ешь и тем, как ты выглядишь и чувствуешь себя. Еда содержит необходимые для нашего организма макро и микроэлементы, которые поддерживают нашу красоту и здоровье. Профессиональные спортсмены, в первую очередь, составляют свой рацион питания, а комплекс упражнений на втором плане. И это правильный подход к делу. - Ваша работа подразумевает строгость, требовательность к клиентами, а какая Вы дома? Есть ли свои слабости? Чем увлекаетесь помимо работы? - На самом деле я одинакова и дома, и с клиентами. Могу быть и доброй, и требовательной одновременно. Из увлечений могу сказать, что однозначно моей слабостью является кулинария. У меня три мужчины, из которых двое растущие организмы. Очень люблю печь, готовить вкусные и полезные блюда. Увлекаюсь фотографией. Мой отец серьезно увлекался фотографией, даже пробовал работать фотографом вместе с фотокорреспондентом Юрием Коковиным. Видимо это увлечение передалось мне по наследству. Фотоаппарат я покупала, чтобы развивать свой аккаунт в соцсетях. Но многие говорят, что фотография это мое второе призвание. Фотографией увлекается и мой супруг. Так получается, что у нас общие интересы, мы вместе очень любим спорт, и любим фотографировать. И это нас очень сближает. - Как Вы считаете, в чем заключается женское счастье? Считаете ли Вы себя счастливой женщиной? Чтобы хотелось пожелать всем девушкам, женщинам Нерюнгринского района накануне 8 марта? - Я считаю, что женское счастье - это иметь крепкую, здоровую и дружную семью. Буду банальна, но считаю, что если у меня есть мужчина, который меня любит и носит на руках - это и есть настоящее женское счастье. Мне очень повезло, рядом со мной уже 22 года такой мужчина, и я очень счастлива с ним. Всем девушкам и женщинам Нерюнгринского района мне хотелось бы пожелать женского счастья, крепкого здоровья, устойчивого достатка, домашнего уюта, добрых отношений с окружающими. Пусть всё вокруг радует и вдохновляет. Чаще смейтесь, улыбайтесь и занимайтесь спортом. Елена ПРОСКУРИНА, фото Натальи ЖАРКОВОЙ 5 ìàðòà 2021 ã. С ПРАЗДНИКОМ! 5 «Забота о здоровье - главный подарок женщинам к 8 марта» Наталья Жаркова: 8 марта принято писать о женщинах, и газета «Индустрия Севера» год от года в канун праздника рассказывает о ярких и интересных женщинах Нерюнгринского района. Этот год в республике объявлен Годом здоровья, поэтому на роль героини сегодняшнего интервью мы с радостью пригласили Наталью Жаркову - прекрасного мотиватора ЗОЖ и очаровательную девушку, профессионального тренера фитнесстудии «FitnessFOXstudio». Именно о таких как она говорят: «Спортсменка, комсомолка, и просто красавица!». Нашим читателям Наталья расскажет о том, на что можно пойти ради мечты, поделится секретами работы тренером и даст совет, как заставить себя заняться спортом и стать лучше, здоровее и красивее.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTc4MjM5