Победы и призовые места Роман является многократным призером и победителем муниципальных и республиканских соревнований по легкой атлетике. Ему не единожды покорялись дистанции в 400, 800, 1500, 2000 и 3000 метров, он принимал участие в эстафетах. Выступал за Нерюнгринскую ГРЭС на корпоративных спортивных мероприятиях. Постоянный участник и неоднократный победитель Всероссийского дня бега «Кросс наций». В его копилке достижений имеется бронзовая медаль 29-го Сибирского международного марафона, который состоялся 4 августа в Омске, второе место Благовещенского полумарафона «Бег к мечте. Лёд» на дистанции 21 километр. Февраль 2021 года выдался особенно богатым на высокие результаты. Два успеха за февраль 21 февраля во Владивостоке прошёл VI Международный ледовый полумарафон «Honor Vladivostok Ice Run 2021». Забег проходил по льду акватории Японского моря. Почти 1000 человек вышли на старт, среди них были как молодые парни и девушки, так и люди почтенного возраста. Для детей был организован забег в 500 и 1000 метров. Забег был серьезным испытанием для атлетов. Им предстояло соревноваться не только с самими собой и конкурентами, но и с погодными условиями. Средняя температура воздуха –7 градусов, а скорость северного ветра 7 метров в секунду. Роман пробежал 10 километров за 36 минут и 33 секунды. Он занял третью строчку турнирной таблицы, уступив лидеру и обладателю второй позиции 3 и 2 минуты, соответственно. 28 февраля в Благовещенске прошёл ледовый полумарафон «Бег к мечте. Лёд». Участниками соревнований стали 150 спорт- сменов из Амурской области, Хабаровского и Приморского краев, Республики Саха (Якутия), Новосибирской и Ростовской областей. Роман пробовал свои силы в полюбившейся ему дистанции 10 км и стал победителем. Ледяную дорожку он пробежал за 38 минут 13 секунд. «Бег к мечте» - это волонтёрский проект, который заручился поддержкой областного правительства, администрации города Благовещенска, спортивного сообщества, предпринимателей, движения добровольцев. Под брендом «Бег к мечте» в Благовещенске проводятся сезонные забеги различного формата: трейл «Подснежники», ледовый полумарафон «Бег к мечте. Лёд», в партнёрстве с клубом «Амурбайк» триатлон «Движение к мечте». «Бег по льду практически ничем не отличается от обычного бега по твёрдой поверхности, благодаря специальной экипировке и аксессуарам, – рассказывает Роман. – Современная обувь на шипах создаёт крепкое сцепление с ледяной поверхностью, благодаря чему дискомфорта не чувствуешь. Испытанием для бегунов могут быть низкая температура воздуха и холодный ветер, но и эта проблема разрешима, утеплённая одежда, шапка, шарф, перчатки и очки позволяют нам бороться». В прошлом году в Благовещенске на аналогичной дистанции Роман занял второе место. Признаётся, что лидера он не успел догнать, не хватило времени. К соревнованиям в этом году он подготовился основательно, провёл анализ, учёл ошибки, рассчитал время. Результат не заставил долго ждать – в копилке наград достойный чемпионский титул! «Тренер поверил в меня» Роман признаётся, что спорт крепко и надолго вошёл в его жизнь и стал важной частью. Любовь к спорту держит в тонусе, дисциплинирует, а главное, учит всегда идти вперёд и не сдаваться ни при каких обстоятельствах. Чемпион вспоминает, как будучи семиклассником, он обзавёлся вредными привычками, ввязался в неблагополучную компанию. Всё так и продолжалось и неизвестно чем закончилось, если бы в один прекрасный день, не состоялось знакомство с замечательным человеком, учителем физкультуры Александром Гузовым. «Он увидел во мне потенциал атлета и пригласил на школьные соревнования, - рассказывает чемпион. - Я не сразу согласился, но решил попробовать. В итоге наша команда заняла третье место. Помню, что на финише я был сильно измотан, и обещал себе больше в это не ввязываться». Но тренер продолжал настаивать на своём, звал на занятия, мол, не нужно бросать это дело. Перед Романом встал непростой выбор - на одной чаше весов друзья и беззаботное времяпровождение, а на другой - постоянные и изнурительные тренировки, и не факт, что они могли привести к успеху. Выбор был сделан в пользу второго. Роману нравилось хорошее, в какой-то степени даже братское отношение тренера. «Тренер поверил в меня, - говорит он. – Благодаря ему я поверил в свои силы». Также Роман пробовал себя в футболе и баскетболе. К 9 классу начал вплотную заниматься лёгкой атлетикой. Александр Гузов собрал команду отменных атлетов, которые с блеском представляли район на различных спортивных состязаниях, занимали призовые места, устанавливали рекорды. Вот они – бравая команда атлетов на фото, сделанном в 2002 году. На нём чемпион республики среди школьников в беге на 200 метров и рекордсмен Якутии в беге на 800 метров среди школьников Ринат Салихов, призёр первенства республики в беге на 400 и 800 метров Андрей Антипин, многократная чемпионка Якутии в беге на 400 и 800 метров, чемпионка зоны «Дальний Восток» 2002 года Екатерина Кристопчук и Роман Щетников. В 2002 году в рамках V Спортивных игр «Олимпийские надежды Якутии», проводимых среди учащихся республики, Роман установил рекорд – пробежал 1500 метров за 4 минуты и 10,1 секунды. В 2004 году мужская команда района в составе Романа Щетникова, Рината Салихова, Андрея Антипина, Александра Реута приняла участие в республиканской матчевой встрече по шведской эстафете и заняла первое место. Чемпион и по сей день поддерживает хорошие отношения с тренером. Консультируется, делится успехами. «Вполне возможно, что я единственный из команды, кто продолжил заниматься бегом на более высоком уровне. Кто-то бегает, но это по большей степени любительский спорт, нежели профессиональный. Кто бы мог подумать, что всё обернётся именно так. Я ведь, будучи ребёнком, бег не любил и даже представить не мог, что дойду до таких результатов», - рассказывает он. Бег - это больше, чем спорт Роман признаётся, что бег – это тяжёлый вид спорта. Чтобы добиться значимых достижений в этом деле, нужно постоянно держать тело в форме. В первую очередь нужно выполнять пробежки. В день он пробегает не менее 10 км. Помимо бега атлет выполняет каждодневные физические упражнения для всех групп мышц: отжимание, подтягивание, планку, качает пресс. «Бег – это не просто вид спорта, это жизнь, - говорит он. - Нужно научиться ставить цель и идти к ней, и неважно на дистанции ты или проживаешь определённый этап жизни. Нужно научиться слушать себя, учиться подстраиваться под определённые условия, и найти своё идеальное состояние. Очень важно уметь сконцентрироваться. Важно уметь проигрывать, и найти в себе силы начать сначала. Дойдя до победы, ставить более сложные цели. Опыт и уверенность в своих силах приходит со временем. Каждый забег – это, прежде всего, соперничество с самим собой, а потом уже с соперниками». Роман перед каждым стартом настраивается на хорошую гонку. Спортсмен должен выходить на старт с единственной задачей – выполнить программу на максимум. Чтобы одержать победу в беге на длинную дистанцию, необходимо стратегически мыслить и верно разложить силы по трассе. Каждый участник нарабатывает свою определённую тактику, но в основном спортсмены больший отрезок проходят в среднем темпе, а к финишу ускоряются. Некоторые атлеты могут навязать более высокую скорость и сбить ритм соперника. «На таких соревнованиях не бывает случайных людей, - продолжает атлет. - Большинство участников – это фанаты беговых марафонов. Мы знаем друг друга, так как участвуем в одних состязаниях. Спортсмены уважительно относятся к конкурентам как на дистанции, так и вне её. Спортивное поведение, мораль и этика не просто слова для бегуна. Каждый понимает, какой ценой достаётся результат, и какова цена проигрыша». Роман в свободное от тренировок и работы время смотрит по ТВ лыжные гонки. Восхищается работой молодого, но уже титулованного российского лыжника Александра Большунова. Считает его характерным, сильным спортсменом, умеющим ставить цели и достигать их. Отмечает, что кроме силы, выносливости и воли, для победы необходима удача. Порой исход битвы решает именно она. Как говорят сами спортсмены и их тренеры: «В спорте мелочей не бывает». Ведь порой доли секунды и минимальные очки лишают спортсмена титула победителя. Будущие старты Роман не сбрасывает со счетов возможность участия в масштабных мировых марафонах, триатлонах «IronMan» («Железный человек»). Но признаётся, что к таким крупным проектам нужно больше и усерднее готовиться. Ну а в ближайшие месяцы он будет готовиться к участию в ледовом забеге «Кубок Водоканала», затем в забеге «Путь к звёздам», который пройдёт на космодроме «Восточный» 11 апреля накануне Дня космонавтики. Одним из главных стартов года он считает XVIII Спартакиаду по национальным видам спорта «Игры Манчаары», которая состоится в июле 2021 года в Вилюйске. Роман планирует пробежать дистанцию в 10 км. Дочь, как папа Всё свободное время атлет уделяет своей семье и пятилетней дочурке Алисе. Она по примеру отца начала заниматься спортом. Дочь спаринг-партнер папы. Дома они вдвоём отжимаются, качают пресс. Дочка хоть и мала, но старается от папы не отставать. Посещает занятия карате. Под Новый год сделала себе и папе замечательный подарок, одержав победу на «Кубке Деда Мороза». 21 марта приняла участие в учебно-тренировочном первенстве города Нерюнгри по киокусинкай карате, где заняла первое место. Маленькая Алиса стремится к большим результатам! Беговой клуб Роман совместно со спортсменкой по бегу Галиной Кличук открыл свой «Беговой клуб». Программа тренировок включает беговые тренировки для разного уровня подготовки. Работа выстроена с профессиональным подходом. Стать резидентом клуба может любой, кто любит бег, ищет единомышленников или хочет достичь высоких результатов. Занятия проходят на стадионе «Горняк» во вторник, четверг и субботу. Всем желающим принять участие в тренировках клуба «Добро пожаловать»! Гульшат ЛАВРЕНТЬЕВА, фото Юрия КОКОВИНА и из личного архива Романа ЩЕТНИКОВА 4 ГОД ЗДОРОВЬЯ В ЯКУТИИ 26 ìàðòà 2021 ã. Роман Щетников самый титулованный легкоатлет Нерюнгринского района. Начиная со школьной скамьи, он не раз представлял район и республику на многих региональных и российских соревнованиях и достигал внушительных результатов. Бегом он продолжает заниматься и по сей день. Как пришёл в спорт, в чём секрет его успеха, и в каких забегах планирует принять участие в будущем, Роман поделился с журналистами газеты «Индустрия Севера». ÁÅÃ Ê ÌÅ×ÒÅ Èñòîðèÿ ÷åìïèîíà Александр Гузов с подопечными. 2002 год. Февраль 2021 года. Благовещенск Роман с дочерью Алисой
RkJQdWJsaXNoZXIy MTc4MjM5